Макс Кириченко

Жовтень 19, 2023 Київ 

Про цінність та її складові 

Днями провів одну цікаву консультацію. 
Спілкувались хлопцем років 35, у якого виникли деякі сумніви стосовно своєї цінності у своїх стосунках. 
Розбирали цінність себе в першу чергу, бо тільки так можна зрозуміти цінність іншого. І це було дуже цікаво)
По-перше, насправді я доволі часто стикаюся з тим, що для багатьох людей це дуже складне питання. Їм взагалі не зрозуміло, що таке цінність себе і чим вона відрізняється від, наприклад, турботи або любові до себе. 
А по-друге, зовсім невідомо як цю цінність рухати, як її можна збільшити або навіть дізнатися на якому вона рівні.
І це прям дуже круто, коли у людини прояснюється цей момент. Коли клієнт починає розуміти як це все працює і починає рухатися. Дуже люблю ці інсайди) 
Насправді поділюся з вами, відповідь на це питання до банальності проста. Цінність себе - це насамперед відношення до себе, як до об’єкта який вартий, щоб на нього витрачали, або, краще сказати, вкладали в нього ресурси. 
Це може бути час, гроші, енергія або щось матеріальне. Саме кількість цього ресурсу і буде визначати рівень вашої суб’єктивної цінності для себе в певний період часу. 
Якщо ви нічого не вкладаєте в себе або вкладаєте замало то і цінність ваша для себе буде дорівнювати нулю. Це дуже часто відбувається. 
Це я дуже багато зараз бачу, наприклад працюючи з волонтерами. Я бачу як турбуючись про інших вони нехтують ресурсом для себе, думаючи що це не пріоритет, вигорають і дуже сильно страждають перш за все з того що перестають відчувати себе людиною, а потім і відчувати цінність того що вони роблять. 
Тож до чого я це все пишу. Звісно зараз ненормальні умови та знайти ресурс, щоб дати його собі буває дуже і дуже складно. Але варіант нехтувати цим - взагалі не варіант. 
Нехай це буде щось мале, просто ранкова кава в улюбленій кафешці або зайняття танцями. Нехай це буде якась певна сума яку ви сами визначте саме на себе. Але це вкрай потрібно робити. Кожен день вкладати щось в себе. Бо саме це буде формувати ваше відчуття цінності, а це базова настройка яка впливає абсолютно на все. На самопочуття, на здоров’я, на настрій, взагалі на бажання жити та будувати своє життя. 
Тож, будь ласка, зробіть одну просту вправу. Візьміть аркуш паперу, розділить його на два стовпчики. В лівому випишіть всі ресурси що ви зараз маєте, а в іншому що з цього ви можете зараз направити на себе.
І почніть це робити. 
Це дуже сильно покращить ваш стан та дасть вам розуміння, що чим більше ви вкладаєте в себе, тим краще ви себе почуваєте і тим більше зможете зробити для інших. Тільки так) 
Тож такі справи, будьте цінними для себе, розвивайтесь та підвищуйте свою цінність. Успіхів!