Макс Кириченко
Січень 5, 2024
7 принципів гармонійних стосунків
Привіт,
Деякий час тому я написав пост і викладав певну схему з яких принципів на мою думку складаються ідеальні гармонійні стосунки, та запропонував всім користуватися нею як певною базою для своєї роботи.
Однак після цього до мене в лічку написала одна дівчина, мов все це дійсно класно, але ж що це взагалі таке)) та як з цим працювати…
Тож я вирішив продовжити цю історію та розділити всі ці принципи на декілька невеликих постів, де буду пояснювати кожен аспект, щоб було більш зрозуміло та корисно.
Нагадаю, що в моєї концепції всі принципи побудови гармонійних стосунків умовно були поділені на 7 основних напрямків: 1. Бажання2. Симпатія (романтичні почуття та дружні)3. Довіра4. Комунікація 5. Функції (роль партнера)6. Розвиток 7. та Власний простір
Отже, перший і, на мій погляд, основний принцип в побудові будь-яких стосунків - це розуміння звідки береться саме це бажання.
Здається просте запитання, але насправді не дуже)
Давайте трохи розберемось, що таке взагалі бажання? Це той необхідний внутрішній поштовх до дій, які й дають нам ті результати, що ми маємо.
В стосунках, в житті, в роботі… неважливо
Цей поштовх може виникати з таких основних речей як: потреба - це необхідність, те без чого ми не можемо нормально жити та функціонувати, прагнення - як певна енергія, сила, що приводить цей поштовх до дій, інтенція - це певний напрямок наших бажань та мотив - певний результат, який ми хочемо отримати.
Це дуже важливо розуміти, навіщо вам ці стосунки.
Для чого?
Бо саме від цього залежить все.
Звідси буде вибудовуватися вся ваша поведінкова модель, що ви робите і як. Від пошуку партнера до комунікації з ним, від мотивації щось робити до розуміння що саме ви отримаєте у результаті)
Бо якщо це бажання виходить, наприклад, з певної негативної установки, всі ваші дії, включаючи самого партнера, будуть відповідати цієї ідеї. Або, наприклад, з прихованого дитячого страху, та, як наслідок, неусвідомленої потреби в безпеці. В такому варіанті ви отримаєте стовідсотково залежність від партнера, що буде цю потребу задовольняти.
А залежні чи взаємозалежні стосунки, погодьтесь, теж не дуже окей)
В психології є достатньо класних технік які допомагають виявити свої справжні потреби та мотиви наших бажань, якщо цікаво, можу написати, або можете погуглити самі.
Мені подобається використовувати або класичну КПТешну техніку падучої стріли або поставити питання через образ з емоційно-образної терапії.
В будь-якому випадку це не займає багато часу, а результат вкрай необхідний для подальшої роботи.
Далі, як буде зрозуміле основні ваші потреби, інтенції та мотиви можна це все записати у майндмеп для наочності та розуміння, та можна рухатись далі.
В наступний раз ми розберемо тему почуттів. Чим взагалі відрізняється емоція та почуття, з чого насправді складається любов та дружба і чому не можна ставити за основу стосунків якесь одне почуття.
Дякую за вашу увагу та що дочитали до кінця)
Так, і головне, навчившись розуміти свої бажання, ви зможете краще зрозуміти і партнера 😉 До зустрічі!