Макс Кириченко

Березень 7, 2024 Київ 

Практична сесія з клієнтом 

Трохи практичної психології на прикладі вчорашньої сесії. 
Ми зустрілися офлайн. Молода дівчина, допустимо, Оля і я. 
Оля тільки що закінчила курс хімієтерапія, куди її тиранічні деструктивні батьки загнали її своїм вихованням.
Вона досі жила з батьком, від якого вже давно хотіла з’їхати, але купа страхів та думок ніяк не давали їй це зробити. Ми трохи поспілкувались про її стан і Оля знов заговорила про переїзд. Макс, у мене таке враження, що відбувається якась каша, коли я починаю про це думати, валиться купа думок, від "все супер, треба робити" до «а що станеться», і я ніяк не можу відділити де конструктивні, а де стара стратегія. - сказала вона. 
Добре, зараз подивимось - відповів я, і вирішив залучити IFS. 
Я вже писав про цей метод раніше, тож я іноді використовую його в деяких питаннях, і дуже задоволений.  
Тож ми почали) 
Окей, запитав я Олю, подивись яка частина відповідає за це бажання - переїхати, звідки воно виходить? 
Спочатку до нас прийшла творча частина - мрійник. Саме вона проявила це бажання. Це була дитяча частина, весела, цікава, вона відчувалась як радість і драйв. Ми відокремили її і знайшли їй зручне місце на столі) 
Але ж одразу, як тільки вона з'явилася, з’явився і страх. 
Подивись, що це за частина запускає ці думки - направив я Олю 
Вона побачила наступний образ. Це було щось темне у формі або трикутника або квадрата. Ми попросили його вийти і він змінився на її мати. 
Вона була дуже негативно налаштована. Ця материнська частина все критикувала, вона забороняла, казала, що і як їй потрібно робити… якою Олі потрібно бути, як діяти, погрожувала їй… в загальному, в точності як робила моя мати - резюмувала Оля. 
Так, я бачу - відповів я. Добре, давай подивимося, а яка справжня ціль у цієї частини, чому вона це робить? - сказав я, і почав направляти питання.  
Вона була не дуже приємна) але йшла на контакт, і виявилось, що насправді вона турбувалась зовсім не про свої правила і заборони, а про безпеку. 
Тобто її мета була цілком позитивна - вона хотіла зберегти Олю від неприємностей, яких боялась сама. Тому метод, який вона обирала, був тільки той, що вона добре знала - заборонити на всяк випадок ВСЕ, щоб щось не сталося… або накидати таких думок, щоб налякати Олю так, щоб вона взагалі нічого не захотіла робити. 
Ми подякували цій частині і сказали, що ми її розуміємо і тепер знаємо її справжню мету. 
Так мета була корисна, але що було робити з тим як вона її реалізовувала?
На допомогу я вирішив позвати єдину частину, що взагалі ніяк не проявляла себе у цій системі - дорослу Олю. Вона вже зустрічалась нам в попередніх сесіях. Тож я знав, що вона точно є) 
Її образ прийшов легко і швидко. 
Це була частина дії, логіки та аналізу. 
Ми попросили її зайнятися саме цим, що вона вміє найкраще - подивитися на реальну картину, чи є насправді ризик небезпеки у цьому дитячому бажанні переїзду для Олі і сказати про це матері.
Ні, звісно що все окей) - сказала доросла Оля
Але вона не хоче давати їй робити це - відповіла Оля, від матері - вона не хоче втрачати контроль. 
Так, я розумію, - відповів я - попросімо цю Дорослу Олю самій вирішити як вона буде комунікувати з цією мамою, знаючи, що насправді головна її мета позитивна - просто дати тобі безпеку - попросив я, і Оля направила цю просьбу. 
Вона відповідає що треба просто діяти, - одразу відповіла Оля - Так! Діяти і показати їй вже результат. Що він безпечний, нічого не трапилось і загрози не має. 
Добре, сказав я, - І як вона реагує? - запитав я
Ну вона не дуже хеппі, але погодилась. - вже з посмішкою, відповіла Оля) 
Супер) 
В процесі роботи до нас прийшла, ще одна цікава частина - задоволення. Це був образ темної гори. Але ж вона була так хибно налаштована, що не знала взагалі як отримувати задоволення в цьому житті, і тому ще з дитинства вирішила отримувати його виключно через страх. 
Тобто ця частина - в пошуках фану сама лякала Олю до усрачки, щоб отримати свою дозу енергії та веселощів)) ось така ось була модель) 
Ми трохи приділили їй час, поспілкувались і запропонували їй спробувати отримувати цей фан більш корисним способом і вона погодилась)
Що ми маємо в підсумку?
На початок сесії у кожній субособистостей Олі була деструктивна поведінка, яка конфліктувала одна з одною. Звідки і виникав потужний внутрішній конфлікт, що виливався в тривогу, яка з часом привела її до хвороби. 
Всі бажання пригнічувались, «у руля» стояла забороняюча частина, що не давала реалізовуватись, задоволення отримувалось виключно через страх, а доросла частина, яка б мала керувати і діяти, взагалі була відсутня. Ось така вот була структура. 
Що в нас вийшло?! 
Ми перебудували і організували всю внутрішню систему. 
Оля зрозуміла як це все працює і як спілкуватися зі своїми частинами з їхніх цілій та функцій. Всі ж частини також зрозуміли як їм комунікувати між собою і коли хто має ставати «у руля», щоб всі їхали в одному напрямку і всім було комфортно)  
Дитині дозволили генеруавати бажання і цікавитись, дорослу поставили у руля та навчили керувати, мати - дбати про безпеку коли є в цьому необхідність та не заважати діяти, а фановій - шукати джерела задоволення і веселитись. 
Налаштували, прочекали, як все працює, щоб всіх все влаштовувало і всі були задоволені й попрощались 🙂  
Оля була дуже задоволена хоч і дуже дуже сильно втомлена) 
Вона видихнула і сказала: Макс, ти знаєш, я все життя жила в цьому хаосі і не розуміла, що може бути ось так!!!))а зараз все ніби то стало по своїм місцям) 
я посміхнувся і попросив зафіксувати це все, щоб легше було користуватись
Оля подякувала і сказала, що тепер вона дійсно щаслива, але ніколи не думала, що робота над собою це НАСТІЛЬКИ ВАЖКО)) 
я погодився) 
так, звісно це найважча робота у світі) але ця робота завжди дає й найважливіший результат - наше життя ☺️